Rust in je hoofd, kracht in je werk

Wist je dat we drie batterijen hebben die essentieel zijn voor onze veerkracht en het tegengaan van overmatige stress? Bij Collectief maken we onderscheid tussen de werkbatterij, de privébatterij en jouw persoonlijke batterij, ook wel 'the third place' genoemd. Deze batterijen staan met elkaar in verbinding: wanneer één leeg raakt, trekt deze energie uit de andere batterijen. Een uitputting in één aspect van je leven heeft dus een directe impact op de rest.

Maar hoe zorg je ervoor dat je deze drie batterijen tijdig oplaadt, zodat ze niet leeg raken? En wat zijn de verborgen energievreters die je batterijen ongemerkt leegtrekken?

‍

Korte inleiding

Tijdens deze opleiding richten we ons op het opladen van je werkbatterij en je 'third place'. Om hiermee te starten, brengen we eerst jouw energievreters in kaart. Zo krijg je inzicht in de factoren die bijdragen aan jouw stressniveau.

Vervolgens onderzoeken we praktische manieren om je batterijen weer op te laden. We bespreken hoe je jouw werk breinvriendelijk kunt organiseren en reiken concrete tools aan voor een goede balans in je brein.

En dat is nog niet alles...We geloven in “practice what you preach”. Daarom gaan we tijdens de opleiding ook direct aan de slag met ademhalingsoefeningen en mindfulness-toepassingen. Zo begin je al tijdens de opleiding met het versterken van je breinbalans en het opbouwen van nieuwe energie.

‍

Wat staat er op het programma? 

Na deze opleiding…

• Weet je wat aan de basis ligt van jouw (werk)stress en kan je jouw (werk)stressoren benoemen
• Weet je op welke (werk)stressoren je zelf invloed hebt en hoe je hierover kan communiceren aan je leidinggevende(n)
• Weet je wat je kan doen om te de-connecteren van het werk
• Je verwerft inzicht in de verschillende soorten herstel die je kan toepassen om te pauzeren en te ontladen 
• We bespreken gemakkelijk te gebruiken tips om een gezonde balans tussen activering en ontspanning te behouden 
• Weet je hoe je jouw werk op een breinvriendelijke manier kan organiseren en werk je een dagplanning op maat uit, op basis van de principes van “flow”
• Weet je welke innerlijke drivers (of stemmetjes) aan de basis liggen van jouw stress
• Weet je hoe om te gaan met piekeren 
• Word je je bewust van de invloed van je gedachten op je gedrag en hoe dit verband houdt met stress
• Je hebt inzicht in je eigen innerlijke dialoog en belemmerende gedachten dat aan de basis ligt van piekeren en weet je helpende gedachten te formuleren

‍

Voor wie? 

Deze opleiding is voor jou wanneer je inzicht wil verwerven in je werk-en persoonlijke stressoren en wil weten wat je kan doen aan deze stressoren. 

Om te beantwoorden aan onze natuurlijke behoefte aan verbinding én om jouw leerproces te versterken (want verbinding laat ons Collectief-hartje sneller kloppen), maken we gebruik van interactieve en reflectieve werkvormen. 

Dit is geen traditionele opleidingsdag! Bereid je voor op een dag vol persoonlijke reflectie, boeiende interactie en een concreet actieplan waarmee je direct aan de slag kunt.

‍

Praktisch

Er staat momenteel nog geen nieuwe datum gepland voor deze opleiding. Wil je deze opleiding volgen of wens je graag extra info, tarieven,…? Stuur snel een mailtje naar hello@collectief.be en we bezorgen jou de practicals voor deze workshop.

Wil je graag een inhouse-opleiding of wil je op de hoogte blijven van andere data waarop deze opleiding in de toekomst zal georganiseerd worden? Laat het ons even weten via hello@collectief.be.